捡垃圾，看似一个普通毫无意义的工作。
实际上却可以一边做任务，一边修行锻炼查克拉控制力。
忍者小队接到的捡垃圾任务一般都是清理河流中的垃圾，以及那些普通人不好去的地方的垃圾清理工作。
而河流中的垃圾需要脚下凝聚查克拉站在水上清理。
山壁、树丛等一些危险地方也需要凝聚查克拉攀爬。
……
河道下游，堆满垃圾的河流边。
“踩水，是锻炼查克拉控制力的一种修行，相信大家都是知道的，也有人已经掌握了。”
红站在河流上做着示范，并未因为三人是学过或者完全掌握而敷衍了事。
“但是这里我还是要再讲一遍。”
“原理很简单，将查克拉凝聚在脚掌上，保持身体平衡的同时让站在水面上，就像是站在平地上一样的感觉。”
“具体多少查克拉，如何维系，需要个人体会。”
“因为每个人的体重是不同的。”
“而且...”
红看了西力一眼，三个学生的基本资料她都有。
三人中查克拉控制力最差的就是牛头小鬼了。
“八云、鼬，你们一边练习踩水一边清理垃圾。”
红轻轻一跃，从河水中跳了出来，同时招了招手示意西力跟上。
“西力跟我过来。”
见状，宇智波鼬和鞍马八云没有多言，老老实实的背着背篓开始清理河流中的垃圾。
西力则是眼前一亮，露出激动的表情。
这是要开小灶吗？
他本以为自己在这支幻术小队是多余的存在。
没想到红老师这么好？
偷着乐的西力却不知道，夕日红打算将自己的幻术心得传授给宇智波鼬和鞍马八云。
为什么不教给西力？
因为笨蛋是学不会幻术的！
西力不是那种贪小便宜的人，他迅速结印留下一个的影分身，并且嘱咐影分身不准划水。
而后闪身蹿入树林，跟上了夕日红的步伐。
“红老师，我们这是要去哪儿？”
“前面有一片石林，我们的目的地就是那里。”
红背对着西力头也不回的说道。
同时，只见她反手一甩将一物扔给了西力。
“这个东西你拿着，等会儿要用。”
“木板？”
西力伸手接住，定睛一看却发现是一块方方正正的木板。
木板略厚重却不大，大概只有不到一平方米。
这东西有什么用？
……
西力目前可以站在水面上，但是不能同时站在同一个地方静止不动太久。
他必须要通过不断的移动来保持踩水的状态。
爬树也是一样。
别说双脚垂直的走上树顶，就算是手脚并用也上不去。
这里的手脚并用不是抱着树爬，而是将查克拉集中在手掌和脚掌，以垂直的方式踩着树干往上爬。
但是，西力并不是上不去。
他可以借助助跑的冲势，一鼓作气冲上树顶。
前提是这棵树不能太高。
一切的原因就在于他对查克拉的控制很不稳定，而造成这种局面正是他本体查克拉的狂暴属性。
……
乱石嶙峋的山谷中。
夕日红在一块菱角分明凹凸不平的大石头前停住了脚步。
她抬眼看了看大石头的顶端，尖尖的凸起了很多，就像是被大自然给雕琢出来的一个削尖的顶端。
“这里不错。”
不错？
什么意思？
西力顺着红的视线抬眼望去，除了石头他啥也瞅见呐？！
“西力，你的查克拉控制是最差的。”
夕日红点点头随即转过身来，一点儿不客气的说道。
又不是女孩子，没必要那么温柔。
西力：“...”
少比比，老子还不知道自己的查克拉控制不行？
哼，老子要收回前面说过的话。
红老师一点儿都不好！
“这个修行你可以理解为坐禅，坐桩...总之就是那个意思。”
“你只需要记住最终的目的即可。”
“掌控身体！”
掌控身体？
听上去是一句废话，一个人难道连自己的身体都掌控不了？
实际上掌控身体也分程度。
日常生活也属于掌控身体，但那只是一个入门。
没错，就是入门。
“把你手中的木板扔上来。”
话音落下，夕日红纵身一跃，跳上了大石头上。
西力闻言秒懂了她的意思，顺势一甩将手中的木板扔了上去。
咚的一声轻响。
红的脚尖灵巧的一勾，将木板调整平稳落在尖尖的石头顶端，而她本人则是踩在木板上。
不过片刻就稳定住了身形。
“如你所见，这块石头的顶部不平整，只有一个手指头大小的尖端与木板接触。”
“什么时候你能够稳稳的坐在这上面一动不动。”
“那就代表这个修行结束了。”
只是简单的解释了一遍，红没有说多余的废话，身轻如燕般的从上面跳下来落在西力的身旁。
而大石头上的那一块木板却并未因为红的离开而摔下来。
见到这一幕，西力的瞳孔不禁猛地一缩。
他一直以为中忍只不过是比